2023「提升生活品質」系列演講－醫療保健

如何做正確的運動

          想要擁有美好的人生，健康是主要的因素之一。想要健康，生活型態是主要因素之一。生活型態中，運動也是重要的因素之一。大家都知道運動的好處，但如何享受它的好處，避免它的傷害，正確的運動，就很重要了。如何做正確的運動？有三大原則。第一：這個運動適合你嗎？第二：這個運動滿足你嗎？第三：如何在執行時避免受到傷害。每個人的健康狀況不同，體能程度不同，喜好性、可近性都不同。讓我們一起探討如何選擇運動，享受健康的身心，擁抱幸福的人生。祝福大家！

時 間：2023年3月18日(六) 上午10~12時
地 點：臺大校友會館四樓會議廳(臺北市濟南路一段2-1號)
（聯絡電話:02-2321-8415*9）

現職：	中華肌內效協會 理事長 台灣健康醫院學會 常務理事 國泰綜合醫院 物理治療師
學歷：	國立臺灣大學物理治療學系 學士
經歷：	台灣大學、陽明大學 臨床醫師 台北市物理治療師公會 理事長 物理治療師公會全國聯合會 理事長 台灣物理治療學會 理事長 亞洲物理治療聯盟 理事長
專長：	物理治療、中風治療、運動養生、健康照護、 健康促進。
榮譽：	物理治療學會 黃麗麗獎、台大物理治療學系 傑出系友。
著作：	越操越健康、糖尿病－運動最有效、 簡文仁出招 3C酸痛症候群投降。

歡迎校友及非校友踴躍參加，免費入場!

臺大醫院捷運站2號出口或臺北車站8號出口，散步八分鐘就到囉!

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